Come aumentare la libido maschile in 9 insoliti passi – Parte 2

Come aumentare il desiderio sessuale maschile?

Come aumentare il desiderio nell'uomo? Nell'articolo precedente sulle cause del calo desiderio maschile abbiamo parlato del perché possa spegnersi nel maschio un istinto potente come quello del Sesso

In questo articolo invece ti dirò come risvegliare il desiderio maschile e ti indicherò alcuni consigli molto pratici per migliorare da subito la situazione. Quello che dobbiamo fare è capire cosa fare per aumentare il desiderio di fare l’amore.

Esistono dei rimedi naturali alla mancanza di desiderio? È possibile in qualche modo stimolare la libido per farla tornare forte e prepotente come un tempo?

Sì è certamente possibile!

Prima però di tentare soluzioni “a caso” ti suggerisco di procedere “con metodo”. Seguimi e ti spiegherò che cosa intendo

Il metodo più scientifico per aumentare la libido maschile

Generalmente la prima cosa che fa un uomo che vuole ottenere un aumento della libido è cercare alcuni integratori sessuali per uomo che sembrano promettere un aumento molto veloce e affidabile del desiderio maschile.

Nonostante esistano effettivamente alcuni rimedi naturali per il calo del desiderio maschile basati su piante afrodisiache e integratori stimolanti, non è così che si affronta il problema di questo tipo.

Infatti la libido nell’uomo è spesso regolata da fattori che non dipendono dalla fisiologia ma bensì dalla psicologia. Come anche dal modo in cui pensiamo e viviamo le nostre giornate.

Per questo motivo ho inserito nella lista che segue molti suggerimenti che solitamente non trovi negli altri siti che affrontano questo problema. Per ognuno di essi ho anche cercato di spiegare il fondamento scientifico a supporto.

Perciò se sei pronto possiamo davvero cominciare.

13 insoliti modi per aumentare la libido maschile

1 – Relax

Lo stress è uno dei grandi mali del nostro tempo, lo sappiamo bene.

Quello che forse potrebbe essere meno noto è quanto lo stress sia deleterio per la libido maschile. Sono molteplici gli studi scientifici che mettono in relazione un elevato livello di stress con un abbassamento del desiderio maschile (FONTE, FONTE, FONTE, FONTE)

Tra l’altro lo stress aumenta il cortisolo, killer#1 del Testosterone che è il principale ormone maschile e regola finemente il desiderio.

D’altra parte non serve essere uno scienziato per capire che se hai problemi sul lavoro o nella vita privata è facile che ci sia un impatto diretto sulla vita sessuale.

Se per esempio un uomo rischia di perdere il posto di lavoro, il suo cervello sarà estremamente concentrato nella ricerca di soluzioni che possano aiutarlo a gestire la situazione, conservare la dignità, mandare avanti la famiglia eccetera eccetera…

In questi casi è chiaro come il Sesso diventa l’ultimo dei pensieri… è del tutto normale

Quello che devi fare allora è qualcosa di molto controintuitivo: rilassarti.

Rilassati più che puoi abbandonandoti al fatto che in verità non puoi controllare tutto. Anzi ci sono cose che sono totalmente al di fuori del tuo controllo e pensarci non serve a niente.

Non sarà semplice né immediato ma se applichi questi concetti con costanza vedrai che oltre a migliorare il tuo umore sentirai un notevole aumento del desiderio sessuale

2 – Alimenti Afrodisiaci

Fin dall’antichità molti popoli di tutte le parti del mondo utilizzano gli alimenti per aumentare il desiderio sessuale.

Ed anche la scienza ha verificato che alcuni dei cibi che possiamo trovare tutti i supermercati possono avere un effetto sulla libido.

Ho dedicato un apposito articolo sugli alimenti afrodisiaci. Tuttavia ti indico qui sotto alcuni di quelli che assolutamente non devono mancare della tua alimentazione quotidiana per risvegliare la passione e aumentare il desiderio verso la tua partner

  • ostriche
  • mandorle
  • aglio
  • melagrana
  • frutto della passione
  • fragole
  • cioccolato
  • cipolle
  • fave
  • ananas

3 – Vitamina D

Sappiamo bene quale può essere l’effetto del sole sul desiderio sessuale.

  • Se vediamo una bella ragazza il nostro desiderio aumenta.
  • Se la ragazza è anche abbronzata proviamo istintivamente ancora più attenzione nei suoi confronti.

La cosa è ben nota nell’industria della cosmetica e della moda.

Ed anche nello sport. Non a caso i culturisti prima di effettuare qualunque gara effettuano pesanti sedute abbronzanti.

La nostra biologia collega istintivamente l’abbronzatura ad un alto livello di vitamina D nel nostro sangue.

E visto che la vitamina D è un ormone importantissimo che agisce su migliaia di funzioni, colleghiamo inconsciamente l’abbronzatura ad una maggiore slute e prosperità.

Oltre a tutto ciò, sono numerosi gli studi che dimostrano come la vitamina D sia un importantissimo fattore per l’aumento della libido maschile.

È stato notato più volte infatti come aumentare la vitamina D porti ad un aumento del testosterone (FONTE, FONTE, FONTE, FONTE). Ma non solo: la carenza di vitamina D è spesso collegata a disturbi nervosi come ansia e depressione (FONTE), importanti fattori di rischio per il calo del desiderio maschile.

Perciò se vuoi aumentare il desiderio di fare l’amore con tua partner, andate entrambi all’aria aperta e esponetevi spesso e volentieri alla luce del sole (evitando le ore più calde)

4 – Perdi peso

L’obesità è un fattore di rischio per innumerevoli problemi, tra cui livelli bassi di testosterone, rischio cardiovascolare e disfunzione erettile.

Allo stesso modo un eccesso di grasso è notoriamente antiestetico e non aiuta né il nostro fascino né il nostro aspetto.

In effetti se vuoi aumentare il desiderio sessuale perdere peso è forse il singolo fattore più importante.

Infatti così facendo oltre a migliorare una larga serie di parametri fisiologici ti vedrai più bello, più prestante e più atletico. Questo aumenterà la tua autostima e di conseguenza aumenterà la tua libido maschile

5 – Integratori sessuali

Esistono diversi integratori che possono aumentare la libido maschile. Però è importante che tu non riponga in loro grandi speranze.

Infatti quello che succede di solito è che molti uomini acquistano integratori per desiderio sessuale e non fanno altro. Pensano che si sufficiente…

Invece non è così. Quello che funziona per aumentare la libido nell’uomo è un approccio a 360°, come quelli che trovi in questo articolo

Comunque se vuoi sapere quali sono gli integratori migliori per il desiderio ecco qualche indicazione:

  • Maca
  • Ashwaghandha
  • Zinco
  • Vitamina E

6 – Aumenta il Testosterone naturalmente

Il testosterone è l’ormone maschile per eccellenza ed è ciò che ci rende veramente uomini.

Avere bassi livelli di testosterone provoca un enorme numero di sintomi molto pesanti. Al contrario disporre di un livello di testosterone alto ci fa sentire come dei superuomini.

Una delle caratteristiche di un superuomo è proprio quello di avere un “appetito sessuale” insaziabile nei confronti della propria partner e spesso anche di altre donne.

Questo è giustificato dal fatto che per Madre Natura un uomo con un alto livello di testosterone è un uomo che ha maggiori probabilità di sopravvivere.

E questo merita una migliore predisposizione all’accoppiamento.

È importante però che tu decida di aumentare il testosterone in modo naturale. Solo così puoi ottenere tutti i suoi sorprendenti benefici.

Al contrario se decidi di assumere testosterone attraverso farmaci o doping, oltre a rischiare di incrinare la tua salute, non riuscirai ad ottenere gli stessi vantaggi che otterresti naturalmente

7 - Dedica tempo ed attenzione al sesso

Moltissimi tra gli uomini che desiderano aumentare il loro desiderio maschile fanno un errore fondamentale: aspettano che le cose migliori da sole.

Invece quello che dovrebbero fare è dedicare tempo ed attenzione al sesso e alla loro partner.

Troppo spesso infatti preferiamo passare del tempo in attività fintamente rilassanti come guardare la tivù… quando invece potremmo investire le nostre energie nel miglioramento di un rapporto di coppia veramente appagante, anche e non solo dal punto di vista sessuale.

Passare del tempo con le nostre partner, mettere la nostra pelle a contatto con la loro, sentire il loro profumo, corteggiarle e scherzare insieme…

Sono tutte piccole cose che anche se non portano direttamente al sesso inducono il nostro corpo a produrre “ormoni della felicità” e “ormoni dell’amore” (Serotonina e Ossitocina) che prima o poi contribuiscono ad aumentare anche “gli ormoni del sesso” (Testosterone e Dopamina)

Se invece sottovalutiamo questo aspetto della nostra vita e ci arrendiamo al fatto che tanto non c’è nulla da fare metteremmo il nostro corpo in condizione di produrre prolattina (L’ormone della rinuncia e dell’abbandono).

Una cosa che in quanto uomo vuoi assolutamente evitare se desideri conservare una libido maschile forte ed una erezione potente.

8 – Evita il Porno

Il porno è una delle piaghe del mondo moderno.

Il motivo è da ricondursi in delicati equilibri neurochimici che stanno dentro al nostro cervello e che vengono totalmente devastati dai video porno moderni.

Ecco il perché spiegato sinteticamente:

  • quello che spinge un uomo a cercare il sesso è la dopamina (importantissimo ormone del Desiderio, non solo sessuale)
  • La dopamina viene stimolata dalla novità e dal raggiungimento degli obiettivi (tra cui raggiungere nuove partner provocanti e fertili)
  • il porno video permette di vedere più donne nude, nuove e bellissime in cinque minuti di quante se ne vedessero in una vita intera 100 anni fa
  • il risultato è un’overdose di dopamina (paragonabile al consumo di alcune droghe pesanti, vedi immagine)
  • La volta successiva, per ottenere lo stesso livello di eccitazione sessuale, sarà necessario un picco ancora maggiore di dopamina (esattamente come accade per le droghe)
  • La conseguenza è che le donne normali ad un certo punto, con i loro difetti reali e le loro imperfezioni reali, non attirano più

Per alcuni uomini questo problema è talmente grave che c’è bisogno di una vera e propria “disintossicazione dal porno”.

Solo così infatti è possibile ripristinare il funzionamento normale dei circuiti della dopamina e tornare ad aumentare il desiderio sessuale maschile.

Morale: evita il porno e poniti l’obiettivo di fare Sesso vero con donne vere.

9 – Poniti obiettivi ambiziosi

Abbiamo appena parlato di obiettivi. Non è affatto un caso.

Raggiungere gli obiettivi e porsene di nuovi e più ambiziosi aumenta drammaticamente dopamina (ormone del desiderio sessuale) e testosterone (ormone maschile per eccellenza).

Perciò quello che puoi fare se vuoi sapere come aumentare la libido nell’uomo è porti degli obiettivi raggiungibili e misurabili. Non sottovalutare questo consiglio perché potrebbe essere quello più importante di tutti.

Mi è capitato molte volte, parlando con uomini che avevano problemi di basso desiderio sessuale, di notare come non avessero apparentemente nessun problema nè fisico nè psicologico.

Ad un’indagine più approfondita è quasi sempre venuto fuori che questi uomini avevano rinunciato a sviluppare i sogni che avevano segnato fin da piccoli.

Soffrendo enormemente.

Inseguire i propri sogni infatti è importantissimo per ogni uomo che voglia definirsi tale. Un uomo deve avere una missione della vita e se non ce la inevitabilmente soffrirà.

Anche se questo aspetto sembra non essere direttamente collegato al desiderio sessuale in realtà lo è profondamente.

Infatti un uomo soddisfatto di sé e molto sicuro delle sue potenzialità non avrà mai problemi di basso desiderio. Anzi farà di tutto per conquistare ciò che non ha.

Invece un uomo che ha troppa paura di esporsi o di prendere il controllo della propria vita, sarà un uomo insoddisfatto e frustrato. E questo sicuramente gli impedirà di avere un desiderio sessuale all’altezza di quello che vorrebbe.

Conclusioni

In questo articolo ti ho mostrato nove rimedi insoliti che puoi utilizzare per aumentare il desiderio sessuale maschile.

Si tratta di metodi che puoi mettere subito in pratica, da stasera. Ti garantisco che avranno un impatto molto importante non solo sulla tua vita sessuale ma sulla qualità della vita in generale.

Mi piacerebbe sapere cosa pensi tutto quello che ho scritto in questi due articoli. Perciò lascia un commento qui sotto e dimmi le tue considerazioni.

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