Se vuoi aumentare la potenza sessuale e dare alla tua partner notti da sogno sei capitato nel posto giusto. In questo articolo ti svelerò 9 tattiche molto potenti per rimettere il turbo ai tuoi rapporti.
Prima però voglio assicurarmi che abbia letto il mio articolo precedente. Questo è infatti una mega guida sulla potenza sessuale divisa in due articoli:
- PARTE 1 - Come migliorare le Prestazioni Sessuali
- PARTE 2 - Come aumentare la potenza sessuale in 10 mosse
Quindi se non lo hai ancora fatto, prima di leggere questo articolo corri a leggere la PARTE 1, ti aspetto!
Il Segreto della potenza sessuale maschile
Molto bene, nelle parte 1 dell’articolo (la hai letta vero?) abbiamo capito che cosa si intende per “potenza sessuale” ed in che cosa consiste il potersi produrre in prestazioni sessuali ottimali. Riassumiamo qui i punti principali di quanto detto finora
La potenza sessuale si esprime come la nostra capacità maschile di eccellere in ognuna delle 4 diverse fasi del Sesso, ognuna delle quali ha un proprio livello ottimale di performance:
- nella Fase 1 del Desiderio una grande potenza sessuale può essere definita come la capacità di sapersi eccitare con molto vigore e rapidità ed essere fortemente sicuri delle proprie capacità di soddisfare la partner
- nella Fase 2 dell’eccitazione nell’avere una buona salute maschile in modo che il nostro “apparato idraulico” sia in piena forma
- nella Fase 3 dell’orgasmo significa avere la capacità di controllare il nostro corpo in modo da concludere il rapporto sessuale con l’eiaculazione esattamente il momento in cui la desideriamo
- nella Fase 4 della Risoluzione significa poter ridurre il periodo refrattario in modo da riuscire ad avere altri rapporti appena concluso il primo.
C’è poi un’ulteriore livello di potenza sessuale… il più importante di tutti. Te ne parlerò brevemente alla fine l’articolo. Oppure puoi scaricare la mia guida completa all'erezione. E' GRATIS ed ha già aiutato migliaia di uomini
Date queste premesse, come aumentare la potenza sessuale naturalmente in ogni fase del rapporto e raggiungere la massima potenza sessuale maschile?
Ecco qui 10 espedienti per trasformare completamente la tua vita sessuale.
TECNICA 1: In quale fase ti blocchi?
La prima cosa che devi fare per aumentare la tua potenza sessuale è capire in quale fase del rapporto sessuale hai il blocco.
- Fai fatica ad eccitarti?
- Riesci ad ottenere un’erezione ma non riesci a mantenerla?
- Tutto a posto nei preliminari ma dopo la penetrazione arrivi troppo presto?
È importantissimo che tu abbia piena consapevolezza dei tuoi limiti.
Perciò adesso rileggi con calma la prima parte dell’articolo dove parlo delle varie fasi del sesso e cerca di capire in maniera precisa in quale di queste situazioni hai difficoltà.
TECNICA 2: Evita alcool
Molti uomini sono convinti che l’alcol possa potenziare il vigore e la sicurezza maschile. È una grandissima menzogna… Anzi è vero il contrario: l’alcol peggiora il sesso in una vasta serie di modi:
- Ci rende insensibili ad alcuni stimoli
- abbassa il Testosterone
- ci rende intontiti e più lenti del necessario
Ma perché allora molti uomini pensano che l’alcol possa aiutare il sesso? Perché quando beviamo vi è una fase nella quale gli effetti dell’alcol ci rendono più disinibiti e più favorevoli ad assumerci dei rischi. In pratica ci rende più sicuri.
Purtroppo però questa fase dura molto poco ed è subito soppiantata da un torpore che di sicuro non aiuta la performance sessuale.
Inoltre l'alcool abbassa il Testosterone e questo non è per niente positivo per noi uomini,
SUGGERIMENTO: se senti il bisogno di dover bere un goccio prima del rapporto sessuale potresti avere un problema di insufficiente sicurezza in se stesso.
L'alcool abbassa seriamente il Testosterone
TECNICA 3: cura l’alimentazione
Cosa mangiare per aumentare le potenza sessuale maschile? Esistono cibi o alimenti che possono migliorare le nostre performance sotto le lenzuola?
Ebbene sì, sicuramente avere un’alimentazione favorevole al sesso è possibile ed anche consigliabile. Del resto da sempre cibo e sesso sono considerati validi compagni per il piacere dei sensi. Ma cosa bisogna mangiare quindi?
Fondamentalmente bisogna adottare un’alimentazione che abbia queste caratteristiche:
- Dieta salutare e favorevole alla abbondante produzione di Testosterone.
- Alimentazione ricca di alimenti vasodilatatori che favoriscano la salute del nostro apparato idraulico.
- Grande quantità di cibi afrodisiaci e stimolanti per la Libido.
Se vuoi qualche esempio ti consiglio di andare a leggere questo articolo sui cibi afrodisiaci e stimolanti per l’uomo.
TECNICA 4: Attento ai farmaci
Molti uomini che soffrono di problemi sessuali devono usare alcune tipologie di farmaci importanti per la salute. Eccone alcuni:
- Diuretici
- beta bloccanti ed antipertensivi
- farmaci per il colesterolo
- farmaci per l’insufficienza cardiaca
- antidepressivi ed ansiolitici
- Finasteride ed altri farmaci ormono-interferenti
- Gastroprotettori ed altri farmaci dell’apparato digerente
- Droghe di vario tipo (soprattutto cocaina)
È naturale come per alcuni di questi farmaci non sia possibile un’interruzione “fai-da-te”, dato che molto spesso si tratta di farmaci salvavita.
Tuttavia devi ragionare con il medico per capire in che modo sostituire questi farmaci con altri meno importanti sulla tua potenza sessuale.
TECNICA 5: Integratori per la potenza sessuale? Si ma…
Questo è un punto molto, molto, molto delicato. Sono tantissimi gli uomini che cercano integratori per aumentare le prestazioni sessuali sotto forma di erbe o sostanze varie.
Il problema è che il mercato ha fiutato benissimo l’affare ed offre una quantità di soluzioni apparentemente miracolose che invece non servono assolutamente a nulla. Lo so perché ogni giorno ricevo richieste su questo o quell’integratore:
- L’ arginina migliora l’erezione?
- La taurina, la creatina o la pappa reale possono aiutare ad aumentare la potenza sessuale?
- Lo zinco mi renderà un uomo più prestante?
- Il ginseng aiuta la performance?
Tutte queste domande purtroppo hanno una sola risposta: DIPENDE.
Se li inserisci in una strategia specifica questi integratori possono in effetti essere utili. Se invece li assumi sperando che facciano effetto dall’oggi al domani mi dispiace deluderti ma questo non succederà.
Comunque in questo sito ho parlato a lungo ed in modo approfondito di Integratori per la mascolinità
TECNICA 6: Modera le pillole
Da quando è stato scoperto il Viagra le pillole per aumentare le durata e la durezza dell'erezione sono diventate estremamente diffuse, quasi una moda.
È indubbio che per molti uomini possono essere davvero utili. Il mio consiglio tuttavia è di fare grande attenzione nell’utilizzare questi farmaci per almeno 3 motivi:
- hanno pesanti effetti collaterali tutto il corpo
- Creano dipendenza
- non risolvono affatto problema
Quello che succede è che molti uomini quando iniziano a usare Cialis, Viagra o altri farmaci per le performance sessuali poi non riescono più a farne a meno. E quando poi vorrebbero eliminare la pillolina non sanno come fare.
Perciò modera l’uso di queste pillole ed ovviamente parla sempre con il medico prima di assumerle.
Nel dubbio approfondisci anche questo articolo sul legame tra Testosterone ed Erezione
TECNICA 7: Fai sport
Lo sport è sicuramente un valido aiuto per migliorare la potenza maschile per almeno tre motivi:
- Ci rende più forti e resistenti
- Migliora notevolmente il nostro apparato cardiovascolare
- Aumenta il Testosterone
- Ci fa scaricare la tensione nervosa rendendoci più sereni e rilassati
Ci sono alcuni sport che a dire il vero non sono esattamente favorevole per l’uomo. Per esempio la corsa ed il ciclismo non aiutano affatto la potenza sessuale perché sono sport che abbassano il Testosterone ed aumentano il Cortisolo.
Meglio allora dedicarsi alla ginnastica o alla palestra o più in generale a tutte quelle attività che migliorano la forma fisica in modo anabolico (aumentando cioè gli ormoni come in Testosterone e l’Ormone della Crescita.)
Anche lo yoga può essere utile per aumentare la nostra prestanza sessuale ma per un motivo diverso: aiuta a rilassarsi profondamente ed a concentrare l’energia attraverso alcuni canali del nostro corpo che stimolano anche l’attività sessuale.
Soprattutto poi se hai una insegnante come quella nella foto...
TECNICA 8: Aumenta il Testosterone
Aumentare il Testosterone è la cosa migliore che puoi fare per aumentare il vigore sessuale.
Infatti aumentare il Testosterone significa non solamente migliorare la tua virilità e prestanza fisica mentale e sessuale a 360° ma anche diventare più sicuro di te, nella vita e nel sesso.
Gli uomini ad alto testosterone sono anche quelli che piacciono di più alle donne e questo contribuisce fortemente ad aumentare il tasso erotico del nostro incontro sessuale.
Perciò dai un'occhiata alla guida più completa in Italia su come aumentare il Testosterone in modo naturale. E poi già che ci sei scarica la mia GUIDA COMPLETA
TECNICA 9: Libera la fantasia
In quest’ultimo punto voglio menzionare qualcosa di cui di solito non parla nessuno.
Un vero uomo ad alto Testosterone durante il sesso non pensa a tutte le cose che possono andare male ma a tutte le cose che vuole fare alla sua partner per far raggiungere ad entrambi il massimo piacere possibile.
Migliorare la potenza sessuale significa fondamentalmente vivere il sesso in maniera molto libera e disinibita. Ed anche le nostre partner non chiedono altro che noi “perdiamo la testa” per loro e per il loro corpo.
Come puoi capire se tu sei concentrato sulla TUA prestazione sessuale ben difficilmente riuscirai a concentrarti sulla stimolazione della tua compagna.
Perciò ecco un ottimo consiglio: pensa a tutte le tue fantasie sessuali e poi trova il modo di metterle in pratica mentre fai l’amore con la tua donna.
Questa è attualmente la tecnica più potente di tutte.
CONCLUSIONE
Molto bene, in questo doppio articolo (ti ricordo che qui puoi trovare la prima parte) ho voluto esplorare insieme a te tutto quello che devi sapere se vuoi aumentare le tue prestazioni sessuali e la tua potenza sessuale maschile in modo totalmente naturale.
Assimila molto bene i contenuti dell’articolo e metti in pratica le tecniche che ti ho descritto. Vedrai che la tua vita sessuale avrà un deciso miglioramento e la tua donna ringrazierà.
Se vuoi scrivimi un commento qui sotto e fammi sapere cosa pensi di quest’articolo.
Tiziano Leoni è un ricercatore indipendente e fondatore del sito TestosteroneLibero.it, il principale sito sui metodi naturali per l’aumento del Testosterone in Italia.
I suoi articoli sono stati letti da più di 1,2 milioni di persone, mentre i suoi corsi sono seguiti da migliaia di persone, tra cui medici, giornalisti, sportivi professionisti e personaggi famosi.
Ciao,
nell’articolo parli di sport dannosi per la produzione di testosterone: sapresti dirmi se due sport come il nuoto ed il remoergometro (vogatore) abbassano oppure alzano i livelli di questo ormone? Grazie
ciao Stefano, dipende fondamentalmente da quanto sono lunghe queste attività.
Se superano l’ora continuativa sono dannose perchè aumentano il Cortisolo e di conseguenza fanno diminuire il T
Ma sei morto?
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Salve Tiziano,
Lei ha scritto 10 mosse per far aumentare la potenza sessuale,
e se la domanda fosse :
Come fare per far ritornare il desiderio sessuale, Lei che consigli può dare?
Ho 66 anni e gli esami sul testosterone sono ok.
Salve e grazie per la sua eventuale, spero di si, risposta.
Saluti Rosario
Ciao Rosario, nella serie di video che sto pubblicando sul Sesso parlo esattamente anche di questo. Nel video 2