3 facili ricette con alimenti afrodisiaci ed eccitanti per l’uomo

L’articolo di qualche settimana fa sugli alimenti per il Testosterone ha riscosso un notevole successo e parecchio interesse. Così sulla base dei molti commenti ricevuti, ho deciso di pubblicare un altro articolo che parla di alimentazione per l’uomo. Questa volta voglio concentrarmi sugli alimenti afrodisiaci ed eccitanti per l’uomo.

Però invece di darti il solito elenco di cibi afrodisiaci che puoi trovare dappertutto, ti darò ben 3 ricette facili per una cena afrodisiaca per due. Vedrai che, data la presenza di molti alimenti eccitanti sessualmente, la tua partner apprezzerà sicuramente (soprattutto la ricetta numero tre).

Sei pronto? Cominciamo!

Quali sono le caratteristiche dei cibi afrodisiaci per l’uomo?

Per prima cosa facciamo il consueto appuntamento con un minimo di teoria: quali caratteristiche deve possedere un alimento per poter essere definito cibo afrodisiaco per l'uomo? Quali sono I cibi veramente afrodisiaci?

Nel corso dei secoli molte culture di tutto il mondo hanno cercato nel cibo la chiave per il piacere.

Così a seconda delle diverse regioni geografiche e del periodo storico si sono susseguite le più svariate combinazioni di alimenti afrodisiaci per l'erezione o per la libido. Molte di queste combinazioni prevedono la presenza di cibi esotici, insoliti e talvolta repellenti.

Prima che arrivasse la scienza infatti a dirci che cosa è necessario al nostro corpo (ed in particolare ai nostri organi sessuali) per funzionare al meglio, la tradizione popolare assegnava il nome afrodisiaco ai cibi che in qualche modo:

  • sembravano assomigliare agli organi sessuali
  • appartenevano ad animali particolarmente vigorosi
  • spesso entrambe le cose: organi sessuali di animali particolarmente vigorosi

Era opinione commune che mangiare per esempio I testicoli o il membro di un animale possente potesse in qualche modo “trasferire” il vigore dell’animale stesso in chi se ne cibava. Qualche esempio antico di alimento eccitante per l'uomo?

  • Testicoli di Toro: usati ancora oggi in molti ristorante di fascia alta (per motivi diversi…)
  • Corna di rinoceronte: il corno simboleggia il pene dell’animale
  • Fugu: un pesce che sembra aumentare il desierio sessuale. In realtà si tratta di un pesce estremamente velenoso che “solo I più coraggiosi” tentatavano di mangiare
  • Urina di babbuino: mischiata alla birra viene utilizzata ancora oggi in Zimbhawe

Alimenti Afrodisiaci per l'uomo: cosa dice la scienza?

Per fortuna non dobbiamo ricorrere a questi alimenti così bizzarri e ripugnanti (o pericolosi). La scienza da anni studia le proprietà degli alimenti ed anche se per alcuni di essi non è ancora noto il meccanismo d’azione, per la maggior parte si sa per quale motivo questi alimenti afrodisiaci inducono un benessere di tipo sessuale in chi li utilizza.

Quali sono dunque le proprietà che deve possedere un alimento per essere considerato afrodisiaco ed eccitante per l’uomo (ma anche per la donna)? Ecco alcune caratteristiche irrinunciabili degli alimenti eccitanti sessualmente:

  • Aumentano il Testosterone
  • Stimolano la produzione di Dopamina (Ormone del Desiderio)
  • Mantengono gli estrogeni sotto controllo
  • Abbassano il Cortisolo
  • Potenziano i ferormoni
  • Migliorano la circolazione sanguigna (diventando quindi alimenti afrodisiaci per l’erezione)

Se un alimento possiede una o più di queste proprietà può essere considerato un buon afrodisiaco per l’uomo.

C’è tuttavia un ulteriore elemento che dobbiamo tenere in considerazione: il gusto.

Affinché possiamo considerare un alimento realmente afrodisiaco deve essere buono, gustoso e tremendamente sexy!

Questo anche perché a tavola non siamo da soli ed affinchè si crei la giusta “atmosfera” per il sesso dobbiamo assicurarci che gli alimenti scelti, oltre ad essere “afrodisiaci per l'uomo”, per Libido e Testosterone, piacciano non solo a noi maschietti ma anche alle nostre partner.

Ecco perché sto per mostrarti tre ricette facili e buonissime ricche di cibi afrodisiaci, che piaceranno non solo a te ma anche alla tua partner e forniranno ad entrambi tutte le sostanze iddeali per passare una note di passione.

NOTA BENE: Rispetto alla ricetta presentata nell’articolo sugli alimenti per il Testosterone, queste sono leggermente più complesse. Ma per una cena super afrodisiaca per due credo valga davvero la pena provarle!

Ricetta Afrodisiaca 1 - ANTIPASTO: Sexy Ceviche

La Ceviche è un piatto molto popolare nella cucina Sudamericana (regione dove il Sesso è vissuto in modo molto libero e disinibito), in particolare in Perù, dove è il piatto nazionale. Si tratta di pesce crudo e bianco marinato in succo di lime, peperone, cipolla e peperoncino: tutti alimenti che in qualche modo stimolano la produzione di Testosterone oppure la Libido.

A proposito qui puoi trovare la guida completa all'aumento naturale del Testosterone​

Questa variante tuttavia è ancora più “afrodisiaca” perché al pesce bianco normalmente utilizzato una ricetta aggiungiamo i Muscoli, alimenti estremamente afrodisiaci. Otteniamo così un mix di alimenti ricchi di omega 3, vitamine del gruppo B, fosforo, selenio, zinco e ferro.

ATTENZIONE

NOTA BENE:

in questa ricetta utilizzeremo pesce e frutti di mare “cotti negli agrumi”. Quindi è essenziale che la materia prima sia:

  • Freschissima (ma naturalmente abbattuta secondo la normative CE 853/2004 e seguenti. In breve… il pesce per essere mangiato crudo e scongiurare il rischio Anisakis deve rimanere per almeno 24 ore a -20°C)
  • Se possibile acquistati al mercato del pesce e non al supermercato (dove potrebbero essere trattati)

Ingredienti (per 2 persone)

  • 150 grammi di pesce persico (o altro pesce bianco)
  • 150 grammi di muscoli sgusciati
  • Il succo di un limone
  • Il succo di un lime
  • Il succo di un’arancia
  • un cucchiaino di salsa di soia
  • un peperone verde tagliato a strisce sottili
  • una cipolla rossa tagliata a strisce
  • due cucchiai di olio di oliva extravergine
  • due cucchiaini di aceto di riso o di mele
  • 1 cm di radice di zenzero fresca, pelata e tagliata in piccole scaglie
  • Prezzemolo fresco q.b.

Ricetta:

  1. In una terrina di vetro combinare il succo dei vari agrumi, l’aceto, l’olio, lo zucchero, la salsa di soia il peperone, la cipolla e lo zenzero.
  2. Aggiusta di sale e pepe.
  3. Unisci il pesce ed i muscoli, assicurati che siano coperti dal succo e lasciali a marinare per un’ora in frigo.
  4. Servi in un calice da vino e decora con prezzemolo fresco

Consiglio:

  • Prima di trovare la giusta combinazione tra le quantità dei vari alimenti afrodisiaci potresti dover fare ALMENO un prova. Quindi non fare questa ricetta se è il tuo primo appuntamento galante (consiglio valido in generale per qualsiasi piatto)
  • Se non ti va di usare i muscoli crudi, puoi provare con i gamberoni (purchè freschi preventivamente abbattuti)

Ricetta Afrodisiaca 2 – PIATTO PRINCIPALE: Capesante, Asparagi e Fave

Questo piatto può essere usato come piatto principale oppure come secondo antipasto. Io ti consiglio la prima opzione (eventualmente aumentando le dosi). Dopotutto non siamo all’osteria con gli amici… ed è meglio mantenersi leggeri. Non so se mi spiego…

Rimaniamo su una proteina di mare, la capasanta, anch’essa ricca di proteine nobili e micronutrienti “molto afrodisiaci”. E la abbiniamo a due alimenti vegetali piuttosto costosi e dalle proprietà veramente interessanti:

  • Asparagi: da sempre considerati un alimento eccitante per l'uomo(forse anche per la forma) e ricchissimi di potassio e vitamina E (la vitamina della Libido)
  • Fave: uno dei pochissimi alimenti contententi Levodopa, il precurose della Dopamina (ormone del Desiderio)

Ingredienti (per due persone):

  • 3 grosse capesante pulite, per pulirle segui la guida indicata qui
  • una tazza di fave
  • 1 mazzo di asparagi lavati, puliti e tagliati in pezzi di 5 cm
  • 1 porro, lavato e tagliato in anelli spessi mezzo centimetro
  • 2 fette di bacon (facoltativo)
  • olio di oliva extravergine q.b.
  • Prezzemolo q.b.
  • un cucchiaio di succo di limone

Ricetta:

  1. Pre-riscalda il forno a 170°
  2. Metti a bollire una pentola di abbondante acqua salata.
  3. Prepara una bacinella piena di acqua e ghiaccio.
  4. Metti le fave nell’acqua bollente per due o tre minuti. Poi estraile e gettale nella bacinella con ghiaccio.
  5. Se ti dà fastidio la buccia delle fave rimuovila premendo delicatamente su ogni fava e lasciando uscire il contenuto
  6. Quando hai estratto le fave dalla bacinella con ghiaccio, metti gli asparagi in acqua bollente (la stessa pentola usata in precedenza)
  7. Cuoci gli asparagi per uno-due minuti. Pio estraili dalla pentola e mettili nell’acqua ghiacciata.
  8. Ripeti il procedimento con i porri
  9. Adesso metti il bacon in una padella a cuocere a fuoco medio-alto fino a quando non hanno ceduto molto del grasso ed iniziano a croccare
  10. Metti a scaldare una seconda padella con un filo d’olio EVO. Cospargi le capesante pulite e ben asciutte con sale e pepe. Poi poni con delicatezza le capesante in padella.
  11. NON TOCCARLE E NON MUOVERLE fino a quando il lato inferiore sarà cotto (circa 2-3 minuti) e si staccherà agevolmente dalla padella. A quel punto girale e cuoci sull’altro lato.
  12. Infine prendile dolcemente con una pinza per alimento e ponile su una teglia nel forno pre-riscaldato.
  13. Riprendi la padella con il bacon, elimina il grasso con un panno carta e aggiungi le fave, i porri e gli asparagi. Aggiusta di sale e pepe e un filo di olio extravergine. Cuoci 2 o 3 minuti a fuoco medio.
  14. Impiatta, mettendo i vegetali alla base e le capesante sopra.
  15. Cospargi di Olio EVO q.b.
ricetta afrodisiaca per due: capesante con fave ed asparagi

Ricetta Afrodisiaca 3-DESSERT: Tortina al cioccolato con panna alla fragola

Bene, siamo giunti all’ultima portata della nostra cena afrodisiaca. Quest’ultimo piatto è veramente una BOMBA e ti prometto che se riuscirai a presentarlo agli occhi della tua partner come una sorpresa lei ne rimarrà a dir poco “estasiata”.

Infatti questa ricetta contiene alimenti che non sono solo afrodisiaci ed eccitanti per l’uomo ma sono anche estremamente graditi alle donne (oltre ad esercitare gli stessi positive effetti benefici anche su di loro).

Dovrai impegnare tempo per questa ricetta, però ne vale veramente la pena: infatti il cioccolato, i semi di zucca, la cannella, lo zenzero e le fragole sono tutti cibi non solo afrodisiaci e pro-Testosterone ma anche estremamente gustosi.

Provare per credere

Ingredienti(per il tortino):

  • 1 tazza di cereali o di fiocchi di avena
  • ½ tazza di semi di zucca
  • ½ tazza di latte intero (senza estrogeni!)
  • ½ cucchiaino di cannella
  • Noce moscata q.b.
  • 1 tazza di farina
  • 2 cucchiai di zucchero di canna integrale
  • 30 grammi di cioccolato extra dark (80%)
  • 1 uovo
  • 3 cucchiaini di olio EVO

Ingredienti (per la decorazione):

  • Panna da montare
  • Zucchero
  • Fragole q.b.

Ricetta:

  1. In una terrina larga versare i cereali, i semi di zucca, la cannella, lo zenzero e la noce moscata (quanto basta). Unire il latte e mischiare fino a quando il composto non diventa omogeneo.
  2. In un’altra terrina frustare l’uovo, l’olio, la farina, lo zucchero e il cioccolato fatto fondere a bagno maria.
  3. Combinare il contenuto delle due terrine e mescolare adeguatamente
  4. Versa il composto in due o 3 “pirottini” da Muffin
  5. Metti in forno a 180°C per 15-20 minuti
  6. A parte metti le fragole lavate, pulite e tagliate in un frullatore. Frullale fino a quando non ottieni un composto liquido e sottile.
  7. In un altro recipiente monta la panna (unendo zucchero quanto basta) fino ad ottenere una crema molto compatta (un pò eventualmente potresti lasciarla per il dopo-dopo-cena...)
  8. Unisci le fragole lentamente alla panna mescolando con cura e lentamente dal basso verso l’alto, possibilmente con una paletta per pasticceria o un cucchiaio di legno
  9. Prima di usarla lasciala riposare 10 minuti in frigo
  10. Quando le tortine sono raffreddate, scava un piccolo buco al centro con un cucchiaio e ricopri con la panna alle fragole.
  11. Guarnisci con pezzi di fragola.

E’ praticamente impossibile che una donna resista a questo dolce, quindi usalo saggiamente (mi raccomando prima di presentare un piatto provalo almeno 1 o 2 volte da solo, soprattutto se sei una schiappa ai fornelli).

E non far mancare un pò di panna a parte ed un delizioso Malvasia (o un altro vino dolce amato dalle donne)​

Gli alimenti afrodisiaci funzionano?

Una piccola precisazione: ovviamente nessun alimento è in grado di fare miracoli. Nonostante i cibi presentati siano davvero efficaci e strapieni di sostanze benefiche per il tuo corpo, per il tuo sistema endocrino e per il tuo desiderio sessuale, non possiamo certo aspettarci che facciano effetti “farmacologici”.

Tieni presente che molto dell’aspetto afrodisiaco viene dall’impostazione mentale che assume nel momento in cui decidi di mettere sulla tavola questi piatti. Il fatto stesso di:

  • selezionarli con cura
  • preparare il piatto pensando alla felicità della tua partner
  • creare un’atmosfera di rilassamento e complicità (mi raccomando: musica soft e candele)
  • predisporre un ambiente adatto all’incontro galante (qundi niente caos in sala da pranzo e tovagliato “delle grandi occasioni”)
  • pregustare il “dopo-cena”…

è a tutti gli effetti un Mindset (stato mentale) molto potente. Quindi è importante che tu prepari questi piatti per il piacere tuo e della tua partner, non per ottenere strabilianti prestazioni.

Detto questo non vi è dubbio sulla effettiva capacità di questi alimenti di fornire al tuo corpo tutto ciò che è necessario per alimentare una prepotente carica erotica. Nonostante in questo articolo io non menzioni studi scientifici sono comunque molti i riferimenti che parlano della relazione stretta tra alimenti e Libido.

Conclusione

Bene!! Abbiamo tutti gli elementi per una cena afrodisiaca ed eccitante (non solo per l’uomo) veramente raffinata e sexy. Se riesci a presentare 3 portate di questo livello alla tua partner (mi raccomando provale ALMENO una volta da solo prima di presentarle “ufficialmente”) ti assicuro che:

  • Farai un figurone esagerato
  • La tua partner sarà colpita da quanto ci sai fare…
  • …e sarà attratta dalla tua iniziativa
  • Il dopo cena, complici I numerosi cibi afrodisiaci, sarà un successo garantito.

Per fare si che la tua serata sia veramente eccitante, abbina al tutto un Pinot Grigio o un Prosecco di grande qualità. E non mancare di elencare alla tua donna tutti i benefici presenti nei cibi…

P.S: Se hai ricette o trucchi da condividere, fallo nei commenti qui sotto!

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